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栏目: 补充剂真相
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胆碱和卵磷脂补充剂真相
胆碱是一种必需营养素。它是细胞膜和神经递质乙酰胆碱的组成部分，而乙酰胆碱对于大脑的正常功能至关重要，并且有 助于清除肝脏中的脂肪（参见它是什么）。 身体会自然...
大蒜补充剂评真相
大蒜可以适度降低胆固醇水平（通过降低甘油三酯）和血压。它还可以稍微降低动脉粥样硬化的风险，并可能有助于 预防感冒，但大蒜无助于治疗现有的感冒。初步证据表明，大蒜...
宠物关节保健补充剂真相
根据初步证据，葡萄糖胺和软骨素可能有助于减轻狗和猫的退行性关节病症状。乳香也可能有帮助，作为一种抗炎剂。 MSM 可能有助于缓解肌肉酸痛。（参见它的作用）。
藏红花补充剂真相
藏红花提取物的小型研究表明，它对睡眠、焦虑、抑郁以及黄斑变性患者的视力的益处非常有限。有非常初步的证据表明对阿尔茨海默 病有益。藏红花提取物也可以减少零食，但不...
白藜芦醇补充剂评真相
有一些初步证据表明白藜芦醇补充剂可能有助于治疗年龄相关性黄斑变性。其他广泛推广的用途，例如心血管健康和降低胆固醇、改善糖尿病患者的胰岛素敏感性、改善记忆力和“延...
α-硫辛酸补充剂真相
α-硫辛酸（或硫辛酸）有助于将葡萄糖转化为能量（参见它是什么）。健康的身体自然会产生足够的α-硫辛酸，但补 充剂在某些情况下可能会有所帮助。
SAMe（S-腺苷甲硫氨酸）补充剂真相
作为一种补充剂，它有两个主要用途（参见它的作用）。 它可以有效治疗骨关节炎和相关的关节疼痛、僵硬和炎症。它可能比主要的抗炎药物需要更长的时间才能发挥作用，但其...
NAD 增强补充剂真相
您体内的大多数细胞都使用 NAD 作为从葡萄糖产生能量的辅酶。提高 NAD 水平的补充剂背后的 想法是，它们可以增强能量并对身体产生其他积极影响。在小型研究中...
L-色氨酸和 5-羟基色氨酸 (5-HTP) 补充剂真相
L-色氨酸是肉类和其他食物中天然存在的必需氨基酸。它在体内转化为 5-HTP（食物中不存在），然后转化为血清素和 褪黑激素（参见它是什么）。 L-色氨酸可以促...
L-精氨酸补充剂真相
L-精氨酸（或精氨酸）是一种氨基酸，是人体产生一氧化氮所必需的，一氧化氮是一种可以放松血管并允许更多血液 流经动脉的化合物。补充剂中的形式通常是“游离形式”精...