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药物与补充剂相互作用完全指南（一）
本指南基于FDA、Mayo Clinic、哈佛医学院、NIH等权威机构的最新研究数据编写，包含100+篇A级和B级循证医学证据。本指南仅供教育参考，不能替代医生...
药物与补充剂相互作用完全指南（二）
本指南基于FDA、Mayo Clinic、哈佛医学院、NIH等权威机构的最新研究数据编写，包含100+篇A级和B级循证医学证据。本指南仅供教育参考，不能替代医生...
红景天的10大保健功效，健康生活的天然“抗压神器”
红景天（R. rosea）这款被誉为“北极根”和“黄金根”的植物，一直以来都备受推崇，尤其在俄罗斯、欧洲以及亚洲地区。 作为一种强大的适应原草药，它不仅能帮助...
药物与补充剂相互作用完全指南（三）
本指南基于FDA、Mayo Clinic、哈佛医学院、NIH等权威机构的最新研究数据编写，包含100+篇A级和B级循证医学证据。本指南仅供教育参考，不能替代医生...
8种补充剂守护你的皮肤，让夏季阳光伤害无处可逃
世界之美源于多样性，而人类的肤色也是这种多样性的最好体现。 从深邃的黑色到苍白的浅色，地球上存在无数种肤色，每一种都独特而珍贵。 肤色不仅影响外观，还会对健...
5大警示！DHEA补充剂真的适合你吗？
DHEA看似是天然抗衰激素，但本质上是一种强效激素补充剂。 盲目使用可能带来严重风险，包括癌症、心血管疾病、精神异常以及皮肤毛发问题。 在考虑DHEA补充前...
姜黄补充剂：它对你的健康究竟有多大帮助？
姜黄，这种常见的黄色香料，不仅在烹饪中占据一席之地，还因其强大的抗炎和抗氧化作用，被广泛应用于保健领域。 近年来，姜黄补充剂在市场上越来越受欢迎，尤其是它对改...
治疗红斑痤疮的精油购买指南
红斑痤疮是一种常见的皮肤病，影响着全世界数百万人。 其特征是面部发红、潮红和痤疮样肿块。 虽然红斑痤疮无法治愈，但某些产品可以帮助控制其症状。 面部油就是...
5类人必须了解！肌酸让你力量翻倍的秘密
肌酸不仅是运动员提升力量和肌肉量的秘密武器，也可能对脑部健康、老年肌肉减少和皮肤老化提供支持。 合理服用、选择正规产品并注意与药物或咖啡因的潜在相互作用，可以...
最全补剂服用时间指南：9种关键补充剂，教你什么时候吃最有效
在健身圈里，关于补剂的争议堪比股市预测：有人说蛋白粉一定要训练后喝，有人说肌酸必须训练前吃，还有人说“运动前一杯咖啡=战神附体”。 现实是，大多数说法都被“听...
淋巴排毒面部精油购买指南
近年来，面部精油越来越受欢迎，这是有原因的。 它们不仅能为皮肤提供卓越的保湿和营养，还能帮助淋巴引流。 淋巴系统负责清除体内的废物和毒素，刺激淋巴循环可以帮...
6类人必看！烟酸护心护胆全攻略
烟酸在能量代谢、皮肤健康和胆固醇管理中扮演重要角色，但绝非“降胆固醇灵药”。合理饮食、运动和医生指导下使用烟酸，才能发挥最佳效果，同时降低副作用风险。 高胆固...