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胶原蛋白补剂真是「智商税」吗？口服后真的没用吗？
从科学研究和实际效果来看，胶原蛋白补剂确实有一定的功效，尤其是在改善皮肤健康和关节功能方面。 然而，它并不是万能的“抗老神器”，不能完全替代良好的生活方式和均...
长期服用复合维生素，究竟是身体所需还是「智商税」？
复合维生素是否真的是身体所需，还是“智商税”，要根据个人的实际情况来判断。 虽然复合维生素在一定程度上有助于补充某些维生素的不足，但我们不能依赖它们来替代均衡...
关于女性锻炼前补充剂你需要知道的事
锻炼前补充剂是健身爱好者和想要将锻炼提升到更高水平的运动员的热门选择。 但是锻炼前补充剂对你有害吗？谁应该服用？有副作用吗？ 以下是您需要了解的有关女性锻炼...
每天吃鱼油，饮食结构该如何调整？专家为你解答
鱼油作为一种健康补充剂，的确对心血管、大脑、抗炎等方面具有明显的益处。 然而，单纯依赖鱼油补充，而忽视整体饮食结构的调整，可能无法发挥其最大作用。 通过科学...
失眠+抑郁？这6种补充剂能帮你一举解决！
失眠和抑郁常常相互纠缠，但只要我们找到合适的方法，就能轻松解决这两个问题！ 今天给大家分享的6种补充剂——褪黑激素、Omega-3、5-HTP、镁、圣约翰草和...
如何选择适合自己的镁补充剂？
选择合适的镁补充剂，并正确服用，有助于改善睡眠质量、促进肠道健康，提升整体生活质量。 记得，镁补充剂的选择和使用不是一蹴而就的过程，需要耐心和科学的方法。
锻炼后营养补充剂的终极指南
想知道锻炼后是否摄取了适当的营养来提高运动表现和恢复能力？ 这里有您需要了解的有关锻炼后营养的所有信息，包括可以促进恢复和提高运动表现的必需营养素和补充剂。
改善失眠与抑郁的鱼油，到底该选EPA还是DHA？
说到鱼油，EPA和DHA这两大成分各有所长，它们的作用各自独立又相互补充。 对于改善失眠和抑郁的困扰，选对合适的鱼油非常关键！ 抑郁症患者：优先选择EPA含...
科学研究认为最适合骑行者的补充剂
如果您想提高骑行表现，补充剂可能有助于您骑行得更远、更快，并且恢复得更快。 以下是针对骑行者的最佳补充剂，科学证明这些补充剂安全有效，可让您在骑行时和下车时都...
科学证明的7种最佳关节保健品
如果您正在与炎症、关节疼痛或极度僵硬作斗争，某些补充剂可能会提供一些缓解。 从欧米伽 3 到维生素 C，以下是经过科学证实的最佳关节健康补充剂，您可以考虑将其...